APPUNTI PER L’ESTATE : 5 buoni motivi per fare attività fisica

Ci siamo quasi: fra poco più di un mese la tanto temuta prova costume rivelerà quanto ci siamo comportati bene o male durante l’anno.  Quante volte abbiamo ceduto alle tentazioni a tavola? Quante volte ci siamo detti: “no stasera la palestra proprio no”?

A quelli che sono stati disciplinati e si ritrovano alle porte dell’estate con un invidiabile fisico scolpito a suon di addominali e affondi, i nostri più sentiti complimenti con l’augurio di perseverare. Per quelli che invece si ritrovano un po’ di pancetta, o si sentono appesantiti da un anno vissuto non proprio all’ insegna della dinamicità, ecco una manciata di consigli auto-motivanti, perché non è mai troppo tardi per infilarsi una tuta e cominciare a prendersi cura di sé.

Muscoli-scolpiti

#1 Fare attività fisica svuota la mente. Sei preoccupato per il prossimo esame? Hai problemi con la tua ragazza? Ti stressano al lavoro? Ecco: il momento in cui fai sport è quello in cui puoi smettere di preoccuparti di tutto. Devi solo pensare alla strada da percorrere, alle serie da eseguire in palestra, o a qualunque altra cosa che riguarda solo e unicamente quello che stai facendo in quel momento. Lo sport richiede concentrazione, consapevolezza: ti costringe ad essere presente a te stesso, qui e ora.

#2 Se fai sport ti senti meno in colpa quando “sgarri”. Errare è umano: c’è chi si concede una schifezza fuori pasto, chi un aperitivo di troppo, chi non sa rinunciare alla pizza, ai fritti o ai dolci. Ora, premesso che far diventare le cattive abitudini una costante del proprio regime alimentare è assolutamente sbagliato, anzitutto per la nostra salute, rompere le regole ogni tanto fa bene. Meglio ancora se dietro c’è una costante attività fisica, che bilancia le trasgressioni e compensa gli extra calorici.

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#3 Sudare libera dalle tossine. Sembra una banalità, ma avete mai pensato a quante sostanze di scarto riusciamo ad eliminare con una bella sudata? Le stesse sostanze di scarto che causano problemi alla pelle, gonfiori, allergie, senso di spossatezza. Insomma, ripulirci da questi rifiuti dell’organismo, provenienti dall’aria che respiriamo, dall’acqua che beviamo, da ciò che mangiamo e dai farmaci che assumiamo, ci regala un generale senso di benessere e ripristina il nostro equilibrio psicofisico.

#4 Sfidare i propri limiti regala soddisfazioni. Quando ci si misura con qualcosa che credevamo di non essere in grado di fare, arriva una straordinaria iniezione di autostima. Scoprirsi capaci di sollevare pesi che credevamo fuori dalla nostra portata; eseguire correttamente esercizi che ci sembravano difficilissimi; percorrere un tragitto che ci appariva interminabile, e arrivare al traguardo in un tempo insperato, sono tutte piccole, grandissime vittorie, che nutrono lo spirito e l’approccio alla vita.

FASHION BLOGGER SPORT OUTFIT CLAYTON

#5 L’abbigliamento sportivo è la divisa perfetta anche per il tempo libero, soprattutto se è firmato Clayton. I nostri capi sportswear sono studiati per assicurare il massimo comfort, senza mai rinunciare allo stile: linee versatili, un’ampia gamma di colori, e tantissimi modelli da cambiare e scambiare.

Qualche esempio? Date un’occhiata alle felpe (http://www.claytonitalia.com/it/abbigliamento/felpe.html): ne troverete monocolore o con stampe, aperte con zip e cappuccio o chiuse con girocollo.

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E i pantaloni? In felpa o in tessuto a nido d’ape, con elastico alla caviglia o con tasconi laterali, li trovate qui: http://www.claytonitalia.com/it/abbigliamento/pantaloni.html.

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E i bermuda? Cercateli nell’apposita sezione: http://www.claytonitalia.com/it/abbigliamento/bermuda/tinta-unita.html.

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Qui invece trovate un’ampia selezione di t-shirt: basic a tinta unita (http://www.claytonitalia.com/it/abbigliamento/t-shirt/tinta-unita.html), o con bellissime stampe ( http://www.claytonitalia.com/it/abbigliamento/t-shirt.html ).

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Infine, le scarpe da ginnastica: tra le nostre proposte, le stringate in tessuto tecnico a rete (http://www.claytonitalia.com/it/scarpe-da-ginnastica-uomo-36844.html) o le classiche sneakers in ecopelle (http://www.claytonitalia.com/it/sneakers-uomo-in-ecopelle.html).

sneakers

Allora, cosa aspettate? Gambe in spalla e via!

Be smart, be Clayton

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